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Komplettes LxC-Programmdesign (ME + DE) mit Templates + 12-Wochen-Tracking
Es muss die Trainingsreizeinwirkung beachtet werden
Kraftübertragung
Die LMU Instructor Zertifikate werden nach erfolgreichem Abschluss der jeweiligen technischen Standards vergeben
Du lernst Frontside und Backside Coiling zu unterscheiden und die Spinal Engine in ballistische und locomotive Bewegungsmuster zu integrieren
Bodyweight Basics Variante:20.09.2026, 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld Komplettes LxC-Programmdesign (ME + DE)BODYWEIGHT BASICS Kontrolle. Technik. Kraft. Die Grundlage jeder athletischen Bewegung. Bodyweight Training ist die Essenz funktioneller Bewegung und bildet in jedem Strength & Conditioning System die Basis. Athleten, die kein Equipment zur Verfgung haben, skalieren immer auf Bodyweight und selbst im hochspezifischen Training bleibt es eine zentrale Grund und Assistenzkomponente. Der groe Vorteil: Es funktioniert berall. Und richtig vermittelt,
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