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Führende Faszienforscher und die National Academy of Sports Medicine empfehlen Foam Rolling am unteren Rücken deshalb ausdrücklich nicht
Anwendung: im Sitzen oder Stehen
10 Minuten Quick Recovery und 40 Minuten Full Body Recovery
Unterschied zur Faszienrolle
Mobilisation der Plantarfaszie als Einstieg in die hintere Muskelkette
REWHEEL Fuß Roller Fußsohle Führende Faszienforscher und die NationalDer REWHEEL Fu Roller ist die Ergnzung des Systems fr die Fusohle. Die Plantarfaszie ist der Ausgangspunkt der hinteren Muskelkette ist sie verklebt, zieht die Spannung ber Wade und Hamstrings bis in den unteren Rcken. Anwendung Selbstmassage der Fusohle nach dem Laufen oder langem Stehen Mobilisation der Plantarfaszie als Einstieg in die hintere Muskelkette Im Sitzen anwendbar am Schreibtisch oder auf der Couch Tgliches Training, Yoga und Fitness
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